ព័ត៌មាន
លោតទឹកត្រជាក់
ស្វែងយល់ពីថាមពលដ៏ស្រស់ស្រាយនៃការព្យាបាលដោយចលនាក្នុងទឹកត្រជាក់ ដោះសោភាពធន់ដែលលាក់កំបាំងរបស់រាងកាយអ្នក បទពិសោធន៍នៃចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ កំណត់រាងកាយឡើងវិញតាមរយៈភាពត្រជាក់ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងផ្តល់រង្វាន់ ឱបក្រសោបអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្លាស់ប្តូរ ការជ្រមុជទឹកត្រជាក់ សម្រាប់ចរន្តឈាមប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនអារម្មណ៍ ដំណើរមួយចូលទៅក្នុងជម្រៅទឹកកកកំពុងរង់ចាំអ្នក បញ្ចេញកម្លាំងខាងក្នុងរបស់អ្នក និងស្វែងរកកម្រិតថ្មីនៃសុខុមាលភាពជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជ្រមុជទឹកត្រជាក់។
បទពិសោធន៍នេះមានជម្រៅនៃស្មារតីរបស់យើងជាមួយនឹងការដឹងពីភាពអស់កម្លាំង មានអារម្មណ៍ត្រជាក់លើមុខរបស់អ្នកដែលបង្កើតឡើងដោយខ្យល់បរិសុទ្ធនៅពីក្រោយផ្ទៃទឹក ជាមួយនឹងការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញនូវចិត្តរាងកាយចុងក្រោយនៃការជ្រមុជក្នុងការព្យាបាលដោយទឹកកក ដុតឡើងវិញ និងក្រោកឡើងនូវសាច់ដុំដែលកំពុងងងុយគេងរបស់អ្នក បញ្ចេញអារម្មណ៍ត្រជាក់នៃទឹកត្រជាក់របស់អ្នក បំបែករាងកាយរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ដ៏ឈឺចាប់ មានអារម្មណ៍ថាពេលវេលានៃសេចក្តីរីករាយ និងសារធាតុពុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកទាំងអស់ចូលទៅក្នុងការជ្រមុជទឹកត្រជាក់ដើម្បីនិយាយដើម្បីប្រកួតប្រជែងជាមួយប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដើម្បីបន្ត ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ គ្រប់គ្រង និងមានអារម្មណ៍ល្អឥតខ្ចោះនៃភាពត្រជាក់បន្ទាប់ពីភាពត្រជាក់ ខណៈដែលទឹកត្រជាក់ជុំវិញអ្នកបំផ្លាញរបួសរបស់អ្នក ហើយអារម្មណ៍ដូចជាការគិតមមៃបានមកដល់អ្នកយឺតៗដើម្បីរស់នៅវាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការជ្រមុជនៅក្រោមកំពូលទឹកកកបានរៀបចំរួចរាល់។ ការជ្រមុជដ៏ត្រជាក់ដែលអ្នកជួបប្រទះដែលអនុញ្ញាតឱ្យចចកក្នុងខ្លួនអ្នកបំបែកចេញរវាងទឹកកក និងកើនឡើងដល់ថ្នាក់សុខុមាលភាពដ៏លេចធ្លោជាងមុន។ នេះគឺហួសពីម៉ូដធម្មតាមួយដែលយើងនឹងភ្លេចឆាប់ៗ (ជឿខ្ញុំចុះ ខ្ញុំស្គាល់ម៉ូដដែលមានអាយុ 2500 ឆ្នាំ)។ វាគឺជាការអនុវត្តចិត្ត-រាងកាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដែលមនុស្សជាតិបានទទួលយកអស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ ហើយកំពុងត្រូវបានទទួលយកបន្តិចម្តងៗដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។ ចាប់អារម្មណ៍ទេ? ចូរយើងស្វែងយល់។ ផលប៉ះពាល់ខាងសរីរវិទ្យា៖ ភាពត្រជាក់ និងរាងកាយ
ការប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ដំបូងនោះធ្វើឱ្យប្រតិកម្មសរីរវិទ្យាមួយចំនួនសកម្ម ដែលវាបង្កើតជាអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ដោយសារតែការកើនឡើងនៃអត្រាចង្វាក់បេះដូង ក៏មានឥរិយាបថក្តៅនៃចរន្តឈាមកើនឡើង និងការកើនឡើងនៃឈាមដែលសម្បូរទៅដោយឈាមត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ពីបេះដូងទៅរាងកាយ។ លំហូរឈាមប្រសើរឡើងជួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងឈឺសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលខ្លី ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អត្តពលិក ឬអ្នកដទៃទៀតដែលមានការឈឺចាប់។ ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវលើការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ការជ្រមុជទឹកត្រជាក់ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺ fibromyalgia។
លើសពីនេះ ការឆក់ត្រជាក់បញ្ចេញអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន ឬសារធាតុបង្កើនអារម្មណ៍ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង។ សារធាតុគីមីសរសៃប្រសាទដែលបំបាត់ការឈឺចាប់ បំបាត់ភាពតានតឹង និងជំរុញអារម្មណ៍។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលរឿងរ៉ាវជាច្រើននិយាយអំពី